EMSで痩せられる仕組みや理由とは!?相性の施術はアレ!

EMSが痩身に良いその理由は?

EMSとは電気筋肉刺激の事です。 概ね我々の筋肉は、脳から来る命令(機能させようという意思伝達)を通じて運動というアクションを起こします。 EMSはこの脳の命令と同じくらいの刺激を電気信号などを使って伝える事により筋肉を運動させるものになります。

要約すれば、ベッドに横になったままでも電流により筋肉を半強制的に動かし、筋トレしたこととと一緒、もしくはそれ以上の筋トレ効果を及ぼす美容機器ということになります。

EMSによって行なうトレーニングは、脳が送る自発的な運動命令よりも強い動きを与える事ができ、より高い筋トレ効果を確保できる事が確認されています。 家庭専用にパワーを抑えめにした種類も市場にでていて、シェイプアップ目的にとどまらず美顔器など美容効果のためのものとしても女性にはよく知られた存在かもしれません。

痩身エステにおいては、EMS単体で使うというよりかは、その前にゲルマニウム温浴や遠赤外線ドームサウナでカラダを温かくし、EMS後はリンパマッサージでむくみ改善やセルライト解消などトータルに痩身効果を上げていく使い方が多いです。

EMSで痩せられるその理由

  • 基礎代謝率を引き出す
    EMSで筋肉の活性化し、基礎代謝量を上げることで脂肪が燃焼しやすい状態を作ります。筋肉量が増えるとカロリー消費が増し、脂肪が付きにくく、痩せやすい身体作りが自然にできるようになります。
  • インナーマッスル(深層筋)を鍛える
    EMSを使えば鍛えるのが難しい深層筋、つまりはインナーマッスルを鍛える事も可能です。インナーマッスルを鍛えることでその周辺にある体内脂肪や内臓脂肪を減らすことにも繋がるのでダイエットには効果的です。
  • 他痩身メニューとの相乗効果にも期待大!
    痩身エステではEMS以外にもサーモシェイプやキャビテーション、エンダモロジーなどいろんな施術があります。EMSはそれ単体でやることはあまりなく、EMSを他の施術と組み合わせることでダイエットの相乗効果が見込めます。

EMSを受ける場合に知っておきたいこと・注意点

・エステのお試し体験だけではEMS効果は実感しにくい
はっきり言って体験エステの1回では効果は出にくいです。EMSは継続して実践する事で効き目が出るものなので、トライアルやお試しのように1回だけでは時間の経過と同時に引き締め効果のほどもスグに戻ってしまいます。

・肌にピリピリ感じる電気刺激がある
EMSは中~高周波による電気刺激なのでピリピリとした刺激が見られます。肌の弱い女性の場合はごく稀ではありますが、炎症やかゆみを引き起こす場合もあります。 敏感肌やドライ肌など自分の肌が弱く何かしらの不安がある場合はカウンセリング時にしっかりと伝えておきましょう。

・筋肉痛になることもある
筋力トレーニングのように筋肉を刺激するわけですから、施術後に筋肉痛のような痛みがもたらされることも当然あります。 筋トレ効果を高めるためパワーをやや強めに設定しているお店もあり、場合によっては筋肉痛が出てきます。これ自体は健康に悪いわけではありませんので心配は不要です。

EMSと相性が良いキャビテーション

EMSは筋肉を付けることが目的であり、キャビテーションは脂肪を減らすことが目的です。そう、つまりは痩身に大事なこの2つの要素を同時に追求できるわけです!

キャビテーションによって乳化した脂肪を排出するにはハンドマッサージなどが効果的ですが、ここでより運動効果が強いEMSを使えば脂肪自体の燃焼効果も出来ますしより一層のダイエットに繋がる可能性が高いです。

単に基礎代謝を増やすためのEMS!という考えもありますが、このようにキャビの後で行うトリートメントにもぜひ使いたいマシンなんです。

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